谷物现成的吃,桂格,头儿紧缩的糟糕!所有浆果谷物

每 100 克

水 (克 )2.5
热量 (大卡 )395.0
热量 (千焦 )1653.0
蛋白质 (克 )4.6
总脂肪 (克 )3.99
灰份 (克 )1.81
碳水化合物 (克 )87.1
总膳食纤维 (克 )2.6
总糖 (克 )44.18
钙 (毫克 )11.0
铁 (毫克 )21.57
镁 (毫克 )56.0
磷 (毫克 )170.0
钾 (毫克 )189.0
钠 (毫克 )637.0
锌 (毫克 )17.98
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.4
硫胺素 (毫克 )1.798
核黄素 (毫克 )2.036
烟酸 (毫克 )23.961
维生素B-6 (毫克 )2.395
总叶酸 (微克 )1353.0
维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )150.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.63
总饱和脂肪酸 (克 )2.291
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.593
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.764
总反式脂肪酸 (克 )0.013
胆固醇 (毫克 )0.0